Armin Kohlberger

Für: Anfänger, Fortgeschrittenebankdrücken
Was: Maschinentraining, Training mit Kurzhanteln, Training mit Langhanteln
Wie: Latzug, Bankdrücken, Seilzug

Fitness Classic heißt:

Bewegungen und Körpergespür „lernen“.
Fitness Classic gibt Anfängern den idealen Einstieg ins Krafttraining.
Fortgeschrittene erleben mittelintensive bis anspruchsvolle Trainingseinheiten.

Grundübungen bei Fitness classic sind zum Beispiel:

    • Kniebeuge
    • Klimmzug
    • Kreuzheben
    • Bankdrücken

Mit Hilfe von Maschinen lassen sich die Bewegungsmuster gut einstudieren. Geübtere führen die Bewegungen ganzkörperbetont mit freien Gewichten (Kurzhantel, Langhantel, Kettlebell, Klimmzugstange…) aus.