Für: Anfänger, Fortgeschrittene
Was: Maschinentraining, Training mit Kurzhanteln, Training mit Langhanteln
Wie: Latzug, Bankdrücken, Seilzug
Fitness Classic heißt:
Bewegungen und Körpergespür „lernen“.
Fitness Classic gibt Anfängern den idealen Einstieg ins Krafttraining.
Fortgeschrittene erleben mittelintensive bis anspruchsvolle Trainingseinheiten.
Grundübungen bei Fitness classic sind zum Beispiel:
- Kniebeuge
- Klimmzug
- Kreuzheben
- Bankdrücken
Mit Hilfe von Maschinen lassen sich die Bewegungsmuster gut einstudieren. Geübtere führen die Bewegungen ganzkörperbetont mit freien Gewichten (Kurzhantel, Langhantel, Kettlebell, Klimmzugstange…) aus.